顶级营养专家的“饮食经”
只有真正步入中年，才明白什么叫“累”，什么叫“负担”，什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙得顾不上自己，更顾不上吃喝。在家吃饭，是为了充饥；在外吃饭，是为了应酬，“吃”成了最容易被忽视的生活内容...
养生饮食 春季饮食禁忌
过天过去了，赢来了欣欣向荣的春季，春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得更为重要。
春季饮食要注意“五多五少”
多禽少畜...
杜绝坐月子十大错误产后饮食
错误1：过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚落地...
拉萨饮食
多味的拉萨
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。其膳食主要分为藏菜，川菜和西式风味，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。
目前西藏一般旅游饭店均可向旅游...
养生饮食 春季饮食禁忌
过天过去了，赢来了欣欣向荣的春季，春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得更为重要。
春季饮食要注意“五多五少”
多禽少畜...
健康饮食19个经典谎言
“糖、脂肪会发胖，有害人体”、“多吃新鲜蔬菜、水果最有益健康”等等，为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是万事皆有度！你知道吗？可能有些你一直深信不疑的饮食箴言，却是充满了片面性的谎言哟！现在，是...
素食饮食的19大经典误区
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对...
糖尿病的饮食治疗规则
糖尿病已经成为一种高发疾病。医学研究结果表明，糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用而导致的慢性疾病。一般情况下，肥胖者、有糖尿病家族史、分娩过4公斤以上胎儿的妇女和中老年人是高危人群。此外，导致糖...
素食饮食的19大经典误区
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对...
爸妈学堂 宝宝饮食管理学
尊重宝宝吃的自由
吃是人存活的基本需要，吃是生物的本能，也是一种生活享受，对宝宝来说，吃更可以成为一种游戏、一种与人交流的载体。爸妈应该尊重宝宝吃的自由，要相信宝宝饿了自然会要吃，不要依据自己定的时...
专家支招饮食养生安度冬三月
今天立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”祖国医学认为，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令...
专家支招饮食养生安度冬三月
今天立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”祖国医学认为，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令...
在我们的饮食当中这10个伴侣是你健康的守护神
每个人都渴望获得一个相随一生的伴侣，这样的伴侣不用多，有一个就好。但是，在我们的饮食当中，请抛开你的“痴情”，虽然不是越多越好，但是至少也要10个，这10个“伴侣”将会是你健康的守护神！
菠菜
菠...
高脂血症患者饮食有讲究
1、保持每日食物的多样性
脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种，靠一种...
重阳节是什么，重阳节习俗有哪些，饮食有哪些
导语： 中国的历史非常悠久，文化底蕴深厚，在上下五千年，也自然发展出了不少属于我们中华民族的传统节日，在这样的传统节日里活动必然很多，饮食习俗也必不可少，但是还是有很多小伙伴不了解重阳节，不知道重阳...
警惕12种超级恐怖的饮食杀手(组图)
一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这...
藏族饮食礼仪与禁忌
藏族饮食礼仪与禁忌
藏族是一个十分讲究礼仪的民族。民风纯朴，礼让谦恭、尊老爱幼、诚信无欺是自古传下来的纯良礼俗。敦煌古藏文文南中，在记述吐蕃历史上第一代赞普从天而降作天下之主时这样描绘了藏地和民风：...
脂肪肝病人必知12饮食原则
1、保持每日食物的多样性
脂肪肝的饮食应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种，靠一...
解密宫廷饮食养生秘方
补血养生粥健康养生起司蛋糕杞子圆肉蒸水鱼
1、清宫茯苓糕
原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。
制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成...
春季防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。
春季饮食治病法
肝阳上亢：头痛、头晕、失眠
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人...
男性饮食养生八不要
酱烧炸排骨湖南糖醋排骨竹荪排骨汤
1：晚餐太丰盛
饮食养生分析：傍晚时血液中失眠。
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌...
辨证看待饮食保健方法
现代人越来越注重饮食保健了，以致对一些当今的流行的饮食保健法当作圣经一样牢记在心，身体力行，可有任何一种保健法都是需要你辨证来看待的———
每天要喝8杯水
近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家...
1岁宝宝的健康饮食
奶粉问题一直是困扰人民的一大话题，从三鹿到圣元，我们常常感叹奶粉问题何时是个头？因此我们对奶粉不信任了，所以在育婴饮食里给新生的宝宝们喂养母乳是给宝宝最好最安全的营养。但是我们在给宝宝喂奶的时候还得考...
解密宫廷饮食养生秘方
补血养生粥健康养生起司蛋糕杞子圆肉蒸水鱼
1、清宫茯苓糕
原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。
制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成...
饮食健康让男性更“阳刚”
男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。
...
男性饮食养生八不要
酱烧炸排骨湖南糖醋排骨竹荪排骨汤
1：晚餐太丰盛
饮食养生分析：傍晚时血液中失眠。
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌...
春季防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。
春季饮食治病法
肝阳上亢：头痛、头晕、失眠
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人...
辨证看待饮食保健方法
现代人越来越注重饮食保健了，以致对一些当今的流行的饮食保健法当作圣经一样牢记在心，身体力行，可有任何一种保健法都是需要你辨证来看待的———
每天要喝8杯水
近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家...
高血压饮食中要不要吃黄豆
高血压饮食中要不要吃黄豆。黄豆含有丰富的营养价值，有些成分对降压有很好的疗效，但同时黄豆中的有些成分对继发性高血压，即高血压肾病的危害并不小。更多高血压饮食建议》》
黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改...
怎么安排饮食排毒养颜
也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担——那些无法被转化成能量为身体。..
也许，时下流行于坊...
肝硬化病人的饮食原则
肝硬化病人的饮食原则。肝硬化是肝病病人的肝脏发生了不可逆的病理改变，这个时候肝硬化病人不仅要配合医生做好治疗，更要改善肝硬化病人的饮食。由于肝硬化导致病人的静脉血管扩张，因此肝硬化病人的饮食一定要软，...
排毒养颜的朴素饮食妙招
也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担——那些无法被转化成能量为身体所利用的部分，慢慢堆积起来成...
怎么安排饮食排毒养颜
也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担——那些无法被转化成能量为身体。..
也许，时下流行于坊...
孕妇饮食十不宜 孕妇保健知识您知多少?
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下饮食“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优...
排毒养颜的朴素饮食妙招
也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担——那些无法被转化成能量为身体所利用的部分，慢慢堆积起来成...
男人补肾饮食有讲究
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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春季饮食禁忌
春季来临，
关键词少酸多甘
春天宜平补清补
中医认为，“春季主肝”，也就是说春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，...
怀孕，孕期饮食10大疑问
也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家...
春季饮食禁忌
春季来临，
关键词少酸多甘
春天宜平补清补
中医认为，“春季主肝”，也就是说春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，...
常见的产后饮食8大误区
产后的护理对于女性朋友尤为重要，但是很多产妇的产后护理存在很多的误区。对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食。
常见的产后饮食误区，产后饮食怎么吃更健康：
...
陶瓷饮食器具质量合格率75%
日用陶瓷饮食器具以其美观实用深受广大用户的喜爱，其装饰优美，造型多样、手感温润，是日常饮食的常备用品。由于日用陶瓷饮食器具一般通过上釉装饰其表层，其中存在铅、镉等重金属，遇酸性食物时，质量差的产品会有...
常见的产后饮食8大误区
产后的护理对于女性朋友尤为重要，但是很多产妇的产后护理存在很多的误区。对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食。
常见的产后饮食误区，产后饮食怎么吃更健康：
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陶瓷饮食器具质量合格率75%
日用陶瓷饮食器具以其美观实用深受广大用户的喜爱，其装饰优美，造型多样、手感温润，是日常饮食的常备用品。由于日用陶瓷饮食器具一般通过上釉装饰其表层，其中存在铅、镉等重金属，遇酸性食物时，质量差的产品会有...
夏令饮食，这些原则该掌握
“早晚粥，午时汤”，这是夏季人们饮食的一种偏好。炎炎夏季，很多人的胃口会发生一些变化，食欲时常处于低迷状态，加上出汗多，体内流失的水分多，脾胃消化功能较差。所以，如何生津止渴、清凉解暑，又能补养身体？...
夏令饮食，这些原则该掌握
“早晚粥，午时汤”，这是夏季人们饮食的一种偏好。炎炎夏季，很多人的胃口会发生一些变化，食欲时常处于低迷状态，加上出汗多，体内流失的水分多，脾胃消化功能较差。所以，如何生津止渴、清凉解暑，又能补养身体？...
学生饮食：学生经常吃这些食物不爱生病
1、全谷类食物经常吃全谷类不容易生病
早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒...
老年人饮食养生
1.减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的发病率。因此，在维持正常...
借安徽霍乱，谈秋季饮食卫生
安徽蒙城县陆续报告霍乱病例30例。据专家分析，此次霍乱疫情，可能与不洁饮食有关。夏秋季节是腹泻的高发季，俗话说“病从口入”，那么在饮食上我们应该注意哪些?
夏秋季节，饮食禁忌
夏秋季节由于天气热、...
借安徽霍乱，谈秋季饮食卫生
安徽蒙城县陆续报告霍乱病例30例。据专家分析，此次霍乱疫情，可能与不洁饮食有关。夏秋季节是腹泻的高发季，俗话说“病从口入”，那么在饮食上我们应该注意哪些?
夏秋季节，饮食禁忌
夏秋季节由于天气热、...
想要孩子，丈夫也得注意饮食
生儿育女是夫妻双反的事情，通常人们会错误地认为：宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，宝宝才会健康聪明。所以，准备要孩子的夫妇对于妻子的身体都很重视，但是对于丈夫的身体就没有那么在乎了。其实，丈夫的饮食...